We love Strong parents

Fitness Class

Power Parents

Find dig selv igen – eller en ny og bedre version af dig selv – både fysisk og mentalt.

 

Vores mission er ikke kun at få dig i form efter fødsel, men at hjælpe dig til at prioritere "mor tid" i din kalender - også når arbejdet kalder igen. Det er vigtigt at være stærk som forældre og sætte et forbillede for dit barn. 

Vi har små hold, vi har rigtig god plads – og vi har et fint indeklima og altid rent, så du kan trygt møde op i vores studie med din baby - din partner er også velkommen.

Efterfødselstræning i sydhavnen

Efterfødselshold er træning til dig, der bor i Sydhavnen og gerne vil mødes med andre nybagte mødre 1-4 gange om ugen.
 

Vi ved hvor unik en tid barsel er og nu kan du i tillæg:

  • lære hvordan du får trænet din bækkenbund og din core muskulatur.

  • din baby har mulighed for at få stimuleret sine sanser, motorik samt spejle sig i de andre babyer.

  • få lidt mor tid mellem bleskift og amning.

  • Styrke din ryg til de mange timer med din baby på armen eller i vikle/bæresele.

  • være i et trygt forum, tale med andre kvinder, om alt det der fylder i dit moderskab.

  • Lille Lounge område hvor det er muligt at amme og skifte ble. 

  • I har hele holdtræningssalen for Jer selv.

Pris, lokalet og adresse

Vi har valgt at tilbyde vores Power Parent Sessions, som et løbende abonnement og ikke som forløb, på den måde er det nemt at komme i gang, du skal ikke vente på ny holdstart og vi kan tilbyde op til 4 ugentlige sessions.

 

Du har mulighed for at parkere din barnevogn lige udenfor døren og under halvtag. Det er også muligt at køre barnevogn direkte ind i vores studie, da vi ligger i stueplan.

 

Prisen er kr. 800,- pr. måned.

Vi træner på Bådehavnsgade 4, 2450 København SV. 

Opstart

Vi anbefaler, at du tidligst starter på holdet 6 – 8 uger efter fødslen, eller så snart du har fået GO fra din læge. Du kan også sagtens starte senere end 8 uger efter, vigtigste er du skal vide du er i trygge hænder hos os. Begge POWER PARENT coaches Jonas og Lene har selv børn og ved hvad du har været igennem fra begge sider ;-)