6-Direction slider træning


Prøv noget nyt hjemme i stuen med de smarte 6-directions. Fantastisk redskab til at booste din styrke og core.



I første omgang kan du prøve kræfter med nedenstående øvelser.

Tjek videoerne godt igennem og se hvordan øvelsen skal udføres, så du er helt klar til at klø på.



Udfør følgende 7 øvelser på skift, 1o gentagelser af hver, i alt 3 omgange. 10 X Back Lunges 10 X Leg to Chest Pull 10 X Leg Curl 10 X Mountain Climbers 10 X Little Mermaid

10 X Burpees 10 X Superman on Knees Brug god tid på øvelserne og spænd godt op i kroppen. Klø på og husk at have det sjovt med din træning hjemme i stuen.








57 visninger