HOLDplan

hold typer

OUTDOOR

FULL BODY:          
QUICK & DIRTY:        LOWER BODY:

UPPER BODY:            
ENDURANCE: 

CORE BLAST:

MOBILITY: 

TEEN HIIT:

POWER PARENTS

Vi træner hele kroppen

Vi træner hele kroppen
30 MIN (full body) mindre pauser

Intensiv træning for ben og balder
Intensiv træning af core og overkrop
Længere intervaller, mere cardio

100% fokus på mave og lænd

Vi elsker en smidig krop, kom og få trukket ud

FUN FULL BODY - for unge i alderen 11-16 år

For nybagte forældre - baby sover i barnevognen eller leger på medbragt tæppe