HOLDplan

HOLD TRÆNING

Elsker du også den energi du får fra holdtræning, så få booket dig en KICKSTARTER samtale, så vi få snakket om dine mål og hjælpe dig på vej og ja måske til holdtræning.

hold typer

FULL BODY:          
LOWER BODY:

UPPER BODY:            
ENDURANCE: 

CORE BLAST:

MOBILITY: 

CLUB TEEN:

POWER PARENTS

OUTDOOR

KICKSTARTER

45 minutter Vi træner hele kroppen
45 minutter Intensiv træning for ben og balder
45 minutter Intensiv træning af core og overkrop
45 minutter Længere intervaller, mere cardio

30 minutter 100% fokus på mave og lænd

30 minutter Vi elsker en smidig krop, kom og få trukket ud

45 minutter Sjov funktionel træning for unge i alderen 9-15 år

45 minutter Mor, Far og baby - baby sover i barnevognen eller leger på medbragt tæppe, mens mor og far træner.

45 minutter Vi træner FULL BODY udendørs

45 minutter Du lære basic øvelser 4-12 ugers forløb