top of page

12 ugers
strong camp
10-20 kilo for meget 

Post to Instagram black gym promo .png

Start

9. Januar 2023 

Træningsdage 

Mandag kl. 17.00

Onsdag kl. 17.00

Længde på forløb

12 uger

Pris

Kr. 6.000 early bird pris inden 24 december 2022

 SPAR 1.500 Herefter kr. 7.500


Betaling

Mobile Pay: 110011 kr. 6.000

Betalingsaftale tilmeld

kr.  2.000,- pr.  md x 3 early bird pris før 24/12

(kr. 2.500 pr. md. ved tilmelding efter 24/12)

Det får du med i prisen:

  • 2 x Fælles ugentlige træninger á 60 min.

  • 1 x fælles ugentlig motivationssamtale a 15 min. 

  • 1 x Personlig afslutningssamtale a 30 min.

  • 3 x Kropsmålinger / Vejninger

  • 2 x Fitness styrke + Styrke test

  • 1 x HIIT Studio STRONG trænings T-shirt

  • Målrettet hjælp til planlægning af din kost i forhold til dit mål og træning under dette forløb,

Om Strong Camp

Målet med hele forløbet er at vi skaber RESULTATER! 

 

Du skal blive bedre til at give din krop den næring og styrke den har brug for for at kunne klare hverdagens strabadser, så du kommer ind i nogle sunde rutiner med din træning og kost, samt få bygget en STÆRK krop.

 

Du kommer til at arbejde intenst sammen med mig og 7 andre deltager på holdet.

Vi træner sammen 2 gange om ugen. Ugens første session er på 75 minutter, det giver mig mere tid til at følge op på Jeres kost og fremskridt, så jeg kan sikre mig, at I føler I er på vej mod målet. Ugens anden træning er session er 100% træning.

 

Du vil få vejledning i hvordan du sammensætter din kost så den passer til dine mål om du skal tabe dig, 5, 10, 15 eller 20+ kilo. Bare rolig, du får ikke en STRAM kostplan, Jeg tager udgangspunkt i hvad du spiser i dag og hvad du kan lide. Kosten vil blive baseret på helt almindelige madvarer som du kan købe i alle dagligvarebutikker - så ikke masse dyre indkøb som du alligevel ikke gider spise. Målet er nemlig at du får opbygget nogle rutiner, der virker naturlige og som du kan leve med - ikke kun under forløbet, men resten af dit liv.

 

For at kunne hjælpe dig, vil du få nogle opgaver allerede inden vi starter, således jeg kender din dagligdag og specielt omkring  din kost.

Opstart

Først har vi et mini interview, hvor vi får talt om dine ønsker, du skal ha taget en lille cardio og styrketest. I den første tid har vi fokus på at du får en sikker og tryg start.

Tilrettelse

Jeg kommer med løbende feedback til din udvikling, med forslag til forbedringer og tilretning af dine kost og træning i takt med din udvikling.

Opfølgning og afslutning

Alt afhængig af dit mål, så er det her vi sættet fokus på de elementer, der skal sikre at du kan stå på egne ben, eller om du du ønsker at  fortsætte med at være tilknytte et forløb hos mig. Dette snakker vi om 1 til 1 inden dit forløb stopper, således du altid vil have en plan og vi sikrer os at du bibeholder de gode vaner.

#2_HIIT_1880_edited.png

Michelle

STRONG COACH

Om Master Coach Michelle

Jeg har arbejdet med vægttab for mænd i voer 10 år og jeg elsker processen. Jeg blive helt høj af at se hver gang Jeg når I mål sammen med en ny klient. 

 

Skal jeg også hjælpe dig ?  Se hvad mine tidligere deltagere har opnået  ovenfor.

Men mig som din Coach for du ugentlig sparring mod dit mål og jeg gør det SIMPELT!

bottom of page