Jonas Krogh
TRX Coach
Camp
Core
Start
Workout dage
Torsdag kl. 20.00
Søndag kl. 12.00
Længe
12 uger
Pris
Kr. 1.000 pr. måned
Om Coach Jonas
Jeg er selv uddannet TRX træner fra Active Aid(TRX Danmark) og har gennemført 3x Ironman + et hav af langdistanceløb. Jeg har været fysisk træner i forsvaret og kan derigennem give dig god inspiration til ikke at give op, men klø på de dage der måske ikke er så sjove.
Så har du et stillesiddende job eller et ekstra behov for at få styrket din core - så er det bare at springe på og få tilmeldt dig i vores app. Er du endnu ikke medlem i HIIT, så start med at få tilmeldt dig her og book min camp i gennem HIIT Appen, når du er meldt ind.
Core Camp
Målet er simpelt - Din core skal styrkes!
Forløbet vil indeholde 2 ugentlige Core-træninger, Søndag kl. 12 og Torsdag kl.19.00 Forløbet vil indeholde træninger i TRX. Styrkeløft med Olympiske stænger og almindelige kropsøvelser - Ved opstart og afslutning, vil vi gennemgå 2 stk. Core test, samt få lavet scanninger
Januar 2022 - Opstart
Februar til marts - Tilrettelse
April 2022 - Afslutning
Først har vi et mini interview, hvor vi for talt om dit niveau, skader mm. Du skal ha taget en lille test og vi har den første tid fokus på at få en sikker og tryg start
Jeg kommer med løbende feedback til din udvikling. Vi arbejder progressivt, det vil sige vi bygger løbende på med mere vægt / intensitet i takt med din udvikling.
Tid til test, så vi kan måle hvor langt du er kommet siden din test på DAY one. Vi har også en afsluttende 1 -1 samtale om dine resultater og fremtiden for dig i HIIT Studio, samt mulighederne med mig som Coach
Lets do this
